Видео из планки. День 158.Практика "Наилучший результат этого дня"-20.

Запускаем "Эстафету Добра"!
Вечерняя работа над собой:
Моё интервью+ Хорошести😁
1. Чему я сегодня научилась (научился).
2. Шкала оценки удоволетворённости текущего дня. От +100 до -100. (Где +100 максимальная радость -100 уровень стресса).
3. Как я себя чувствую?
4. Что я сделала (сделал)для других/ Эстафета добра.
5. Что я завтра могу сделать лучше?
6. Мои Хорошести/благодарности (не менее 5 в день).
7. Почему я сегодня молодец!
8. Мои дела Трезвости за день.

[@anna_9347]

Добрый вечер😊услышала за отказ от кофе, рекомендую послушать доктора Вялова С.С. он в рассказывал за кофе, я была весьма удивлена. А там конечно,ваш выбор пить или не пить. Вы не много себе отказываете 🫣??

[@user-pereverni-sebya]

Добре утро!
Поскольку канал экспериментальный и мы ставим над собой эксперименты, когда берем в работу разные практики, то мне интересно посмотреть, что будет с телом, если убрать из пищи не очень полезные и очень не полезные вещества и добавить больше воды, зелени и т.д.
А еще заметила, что у меня сейчас прям ломка -хочу сладкого, но нельзя выпечку, конфеты, шоколад и все, что содержит шоколад))) и мозг начинает прям "шуршать" по полкам магазинов, чтобы найти выход))) это развивает креативность!) вот такую еще побочку нашла.
Доктора Вялова С. С. найду и послушаю. Благодарю 🙏🙏🙏